miércoles, 2 de enero de 2013

UN LARGO DESCANSO DISFRUTANDO DEL MUNDO

DUBAI

Como casi cada final de temporada tengo preparado un largo viaje para desconectar y disfrutar del placer de viajar sin pensar en entrenos, carreras y demás.

 Me escapo durante uno, dos o tres meses y me pierdo por diferentes continentes, países, ciudades, culturas, gente y si es como este último, que he coincidido con tantos amigos, ya es algo impagable.
La aventura empezaba con mi parada en Dubái para dos días, sabía que no era un gran destino, pero la curiosidad me llamaba. Ciudad con poco interés, solo ver lo que han sido capaces de construir en medio del desierto y como quieren demostrar todo su poder económico.









SINGAPUR

Segunda parada en Singapur, con poca información, pero sabedor que el hecho de ser un punto de paso de muchos países, la harían una ciudad con algo diferente de lo que he visto en Asia. Me sorprendió que es muy fácil de visitar, en pocas horas y días te llevas una buena impresión, todo y que al conocer un grupo de amigos, todos ellos triatletas, entendí que es un destino más atractivo para vivir que para hacer el turista. 

Con Edu y los demás pasé tres días súper agradables.








BALI


Bali sí que era el gran destino de mi viaje, hacia mucho que había hablado con Joan para pasar un mes con todos ellos, esta parada sí que iba a ser larga, un mes en una de las islas principales de Indonesia. Con mi nueva family; Summer, Nerea, Pablo, Joan y el bueno de Body, el perro más nadador que he conocido nunca.

Este mes fue algo irrepetible, comer cada día algo diferente, buenísimo y volverme loco con los zumos y fruta que hay en este paraíso. Y como no… mucho chocolate con Joan que es del mismo club del dulce que yo.
Con Joan ha sido como si nos conociéramos desde que nacimos, todo el día risas y divertidísimo como vive el deporte, le flipa y al mismo tiempo se le hace una montaña, es un verdadero crack, he encontrado en él una amistad especial, solo irme ya le echaba de menos.

Estas semanas también me sirvieron para aprender a surfear un poco más y compartir buenas olas y horas de agua con Pablo, que seguro que cuando vuelva ya está en campeonatos con los balineses. Un día de submarinismo en Tulamben, también fue un de las maravillas de esta estancia, junto con los dos días que fuimos a la isla de Nosa Lembongan.

Como podéis ver, me llevo un recuerdo de Bali que me ha hecho muy feliz.



















COREA

Siguiente stop fue Corea del Sur y más concretamente en la gratificante ciudad de Seúl, que maravilla!! Su combinación de moderna y con sus templos milenarios, me ha enamorado y creo que no será la última vez que la pise. Solo un pero...  el frío justo viniendo de Bali me hizo estragos en mi primera tarde, solo salir del metro, pasaba de bermudas y tirantes a gorro y guantes, que duro!!

Después de dos días de patearme todo lo que pude en la city, cogí un vuelo interno para dirigirme a la Isla de Jeju, considerada una de las 7 maravillas naturales del mundo. No era la mejor época para visitarla, pero para allí fui y la verdad que me he llevado un buen recuerdo de su naturaleza tan espectacular, con mi ascensión al volcán Halla a 1950mts, la cima más alta de Corea. Sus espectaculares cascadas, cuevas formadas por la lava y cráteres al lado del mar.


Otro gran recuerdo  que me llevo de Corea es su gastronomía, cada día un plato diferente, con la sorpresa que no sabía qué era lo que me servirían, ya que poco coreano he aprendido y ellos no es que sean muy internacionales.

En Jeju sentí un nueva sensación nunca antes vivida, ir por la calle y ser el único no oriental, una experiencia  muy curiosa, eso sí..  la gente súper amable y simpática.

Apuntarlo como destino a los que os guste viajar.


























CALIFORNIA Y ARIZONA


De Seúl vuelo a San Francisco. Segundo gran destino en mi viaje, aunque ya había estado bastantes veces en California, es un lugar que siempre me gusta porque la variedad de ciudades y parques naturales lo hacen un lugar que siempre hay algo nuevo a descubrir y si le sumo que era el final de la gira de Bruce Springsteen y volver a ver Bernat, era el coctel perfecto!!

Primero disfrute de 10 días de ser un vecino más de Berckley , compartir vida yankee con Liz y Bernat, visitar San Francisco que es como mi segunda casa y sobretodo estar muy tranquilo y hacer las cosas que nunca tengo tiempo de hacer en casa.

En Oakland (CA) disfrute de una noche inolvidable, conciertazo de Bruce!!  De los mejores que he vivido, con un repertorio lleno de joyas y con una fuerza descomunal, con 63 tacos que gasta el BOSS.



Continuando ruta por carretera dirección Los Ángeles, aproveche para cruzar por el National Sequoia park y disfrutar de la naturaleza única que hay en EEUU, en los estados de California, Arizona y Utah, se encuentra lugares únicos que hay que ver alguna vez.

En Anaheim (CA), segunda noche Springsteen, no tan impactante como el anterior, pero disfrutando mucho de Land of hope and dreams y de la gran versión de Jungleland, una de mis favoritas.


Dos días en L.A con mi amigo Rudy y su family, la verdad que nos lo pasamos muy divertido con sus hijas
Continué dirección Phoneix, para llegar a la última cita con Bruce, aunque casi no llego y me quedo tirado en medio del desierto sin gasolina y yo sin saber que el concierto empezaba una hora antes, pero seguro que él sabía que sin mí el show no empezaba.  Buen final de gira i disfrutando mucho de vivirlo tan de cerca en la pista.

Últimos días en EEUU, aprovechando la cercanía a Sedona, aproveche para visitarlo y descubrir un paraíso de montañas rojizas y perderme en mountainbike disfrutando como un enano, como si fuera un parque de atracciones sobre pedales.

Dejo Arizona para buscar el vuelo de vuelta en L.A, pero antes paradita a visitar a Deanne y Garret  en Oceanside, donde me acogieron hace 6 años en mi participación en el 70.3 de California, pase dos días relajadísimo con ellos y su peque, que es guapísimo.

























MOSCU

Ultimo desembarco, en Moscú. Mucha gente me pregunta, “pero y porque Moscú?”, la verdad que sí que es muy extraño, pero esta era la escala que tenía que hacer para llegar a BCN y decidí , que porque no descubrir una ciudad fría en su máximo estado extremo!!

Fueron cuatro días durillos pero entretenidos y sobre todo para descansar mucho mentalmente antes de llegar a casa y empezar de nuevo una temporada más. 















Sin duda ha sido uno de mis mejores viajes, la combinación de países visitados, estar días solo, otros acompañado, ver a tantos amigos, a sido una variedad que me ha llenado mucho y poder valorar interiormente lo afortunado que soy.

martes, 9 de octubre de 2012

CERRANDO UNA TEMPORADA CON BUEN SABOR DE BOCA

Esta segunda parte de la temporada 2012 la afrontaba con la ilusión de disfrutar las tres competiciones queme quedaban, porque después de la gran victoria en Embrunman las cosas ya serían mucho más fáciles.

Me han motivado mucho las tres, porque era mi primera participación y esto siempre es un gran aliciente para la cabeza, disputar una carrera con circuitos nuevos y sobretodo destinos diferentes. La primera Extreman Narbone, después Sailfish Berga y para cerrar calendario el Natureman de Verdon,  en la Provenza.

EXTREMAN NARBONE
Quizás de las tres es la que he llegado con un cierto cansancio después de Embrun, entre descansar unos días y cambiar a la bici de crono, ya me hacían pensar que me costaría estar delante, encima el cartel de los pros era imponente, sobretodo  con la presencia de Frederick Van Lierde que preparaba Hawaii.

En el agua empecé bien, pero enseguida en las dos ruedas ya vi que no iba cómodo y que los 90km se  me harían bastante pesados, suerte que el circuito era muy divertido y rápido.



 Al final nos vajamos con Víctor del Corral en 3ª y 4ª posición, pero con una desventaja muy grande con Frederick, que nos saco una vida, consiguiendo media de 44km/h y un poco más cerda estaba Chabaud.  Víctor preparando el mundial de duatlón salió como un cohete y yo preferí correr progresivo y ver que tal, al final buenas sensaciones pero no de los mejores días.

Finalicé cuarto y contento, ya que en menos de 7 días tocaba Berga y correr en casa siempre me motiva mucho.     

Muchas gracias a Lluís y Carles por contar conmigo en esta primera edición.

 Foto: Con Mauro Llorens, que bien lo pasamos!!!



SAILFISH BERGA

Este triatlón desde que cumplió su primera edición el año anterior, que lo tenia entre ceja y ceja, ya que es una zona que conozco muy bien de haber entrenado bastante y tenía unas ganas especiales de conseguir una gran victoria y tenerla en mi palmarés.

A mitad de semana ya me sentía bien recuperado de Francia y con buenas sensaciones para darlo todo el domingo,  sufrir y disfrutar de esta carrera tan espectacular.




En la natación increíble, tanto por sensaciones como por bonita, rápida, sin golpes y cogiendo buenas referencias.

Mi gran rival este día era Cesc Godoy y al mismo tiempo compañero a veces en entrenos y equipo, ya que compartimos los colores y filas del CN Barcelona. Sabia que él intentaría abrir tiempo en el agua, pero mi sorpresa es al llegar a la transición y me cantan que solo me lleva 2´10´´, ya que en mis pronósticos contaba un minuto más. Veo que estoy motivado y que la cosa va bien.


Transición muy rápida para recortar más tiempo, pero parece que no tenía que ser mi día, me subo en la bici y después de rodar 300mts y oír que algo no va bien, me bajo y miro que pasa, ¡¡o no!!  Joder!!!  La rueda pincha, hoy no, por favor!!! No podía dar crédito a lo que me acababa de suceder. Me doy la vuelta para boxes pensando en que me tengo que retirar, pero consigo hinchar la rueda y al llevar liquido sellador pienso que quizás pueda terminar si solo es un poro pequeño.


Cuando vuelvo arrancar intento recuperar el tiempo perdido y empiezo a pasar a varios corredores, pero las primeras referencias  son que Cesc va a 7min, sé que es demasiada diferencia y que las cosas van a ser difíciles, pero quiero ganar y me exprimo al máximo en los 90km de bici, rápidos, pero al mismo duros, ya que hay unos 14km que siempre tiende a subir.

Poco a poco le voy recortando, pero imagino que él sabedor de la gran ventaja y con la media maratón por delante iba guardando fuerzas y yo desgastándome para bajar lo más cerca posible. Al final salgo a 5´15´´ de desventaja y esto me hace pensar que por mucho que vuele me faltaran kms para cazarlo.



 Eran 20km muy duros con continuos toboganes por dentro del pueblo. Constaba de 3 vueltas, en la primera no le recorto nada ya que no consigo sentirme del todo cómodo y poco a poco le voy limando algo, pero a partir de la segunda si que empiezan a caer minutos hasta línea de llegada que entro a 1´50´´ y con un parcial de 1h10´. Satisfecho de haberlo dado todo y con ganas de ganar en 2013.


 Dar las gracias a Moi, Abel y especialmente a Pepe por contar conmigo y por conseguir  organizar esta carrera tan espectacular.

Quiero dar mis condolencias a la familia del triatleta que nos dejo tristemente este día y recordaros a todos lo importante de controlaros cada temporada con revisiones y saber vuestro estado físico, para que no nos encontremos con estas situaciones. 



NATUREMAN

Que ganas tenía de venir a la primera edición de este triatlón, porque todo el mundo en Francia me decían que era un lugar único y que los circuitos eran espectaculares por el medio de la naturaleza.
 Justo esto ha sido uno de los lemas más importantes de esta competición, el cuidar el medioambiente y conseguir la máxima fusión entre nuestro deporte y el entorno donde lo practicamos.

 Foto: Con Albert y Nico antes de la salida.


 Realmente la organización han hecho un gran trabajo de comunicación y organización para que los triatletas disfrutaran de este parque natural de la Provenza y que el comportamiento haya sido ejemplar.
Un natación con aguas maravillosas, muy cómodo en los 1900mts, sin recibir golpes y a pies en un buen grupo, perdiendo 2min con cabeza de carrera, pero empezando las dos ruedas con los favoritos.


Circuito espectacular de bici, en un entorno único y con unas carreteras secundarias cómo a mi me gustan, con puertos, zonas muy rodadoras y rápidas, con el aliciente de una subida de 2km al 16%.

Consigo rodar junto con los triatletas que nos jugaremos la carrera en los 21km, por delante solo va escapado el ciclista profesional Brice Fiellu, que gano la etapa de Andorra en el Tour del 2011, por cierto en el primer descenso como disfrute siguiéndole y cogiendo las curvas a 60km/h, todo una experiencia y que bonito verle rodar con esa facilidad.

 Llegamos a la 2ª transición con todo por decidir, salgo a correr 4º, pero los tengo a tiro y sé que esta media maratón toda por senderos y con zonas, muy y muy duras me van a favorecer.

En el 4km ya me coloco en cabeza y al llegar al primer punto de giro de la vuelta larga, ya que constaba de 2, cojo referencias de la ventaja.

Pero mi sorpresa es al cruzarme con el jovencísimo Albert Moreno, debutante en este 2012 en la larga distancia y con un 2º puesto en el mundial sub23 de duatlón unas semanas antes de este tri.  Venía cómo un avión y aún quedaban 13km.

Sabía que no sería fácil la victoria, pero estaba disfrutando tanto del circuito y correr como si fuera un cross, igual que cuando tenía 12años, que no sabía que ganaba seguro.



 Recta final de un gran triatlón y recta final de una gran temporada 2012, que siempre la recodaré por haber sido una de las más difíciles y al mismo tiempo más agradecidas.

Mi más enhorabuena  Eric y todo su equipo por este Natureman único.


 Foto: con Abert en la llegada.


 Foto: Con Vicky, una gran speaker y más simpatica aún. 



 Felicitar a un gran Albert que ha conseguido ser segundo y que estoy más que seguro que es el mejor relevo que nos espera en larga distancia, acordaros de él, porque  estoy segurísimo que nos va a dar muchas alegrías en un futuro inminente y no solo por su cualidades, sino porque es un chaval cojonudo.


 Foto: Que alegrías me han traido estas Noosa.


Mañana  martes 11 estaré en Madrid en la tienda Trilife a la 13h para firmar libro, charlar un poco y un rodaje. Por la tarde igual en la tienda Ciclos Carrasco en Toledo.

Miércoles 12 en Triatworld en Málaga, os espero a todos y que podáis disfrutar de mi libro.


Foto: Lo mejor de todo!!! compartir con amigos estas experiencias.

Os dejo con un video que resume este 2012.

Me voy de vacaciones largas y nos vemos la próxima temporada, mucha suerte a todos!!!


viernes, 7 de septiembre de 2012

MZ TRICAMP Banyoles 2012 con ASICS y CYCLISTLAB


 Volvemos a la carga con un nuevo MZtricamp en este 2012 en Banyoles, después del éxito de los anteriores realizados en Calella y en la Cerdaña, del cual nos han publicado un artículo muy interesante en la revista Finisher de este mes de agosto.


 En esta ocasión me hace especial ilusión porque se celebrará del día 20 al 23 de septiembre en mi Banyoles que tanto me hace disfrutar en todos los entrenos. Podréis disfrutar del paraíso!!

Asics y cyclistlab son nuestros nuevos sponsors principales y apuestan fuerte por llegar hasta vosotros a través de nuestros MZtricamps.


 www.asics.es


 Como siempre,  Álvaro Rance no os va dejar de sorprender con todo lo que podéis aprender de las tres disciplinas mejorando la técnica y sobretodo que lo disfrutéis de la manera más dinámica y divertida posible.
Sin duda el poder nadar en el lago, va a ser el gran placer de los deportistas que vengan, poder rodar por las carreteras tan salvajes que están siendo el campo de entrenamientos de tantos profesionales de carretera y como colofón haremos rodajes a pie por los entornos del lago y toda la naturaleza de el paraíso de triatlón en Cataluña.



Para más información  nos podéis seguir en http://mztricamp.wordpress.com/  y también http://www.facebook.com/MzTriCamp  en estas dos direcciones vamos actualizando todas las actividades previstas para los cuatro días, el lugar donde se realizaran todos los entrenamientos, donde se albergaran los que no sean de la zona, ya que se puede hacer el MZtricamp durmiendo en casa y así es más económico. Para contactar, escribir a  mztricamp@gmail.com 

También podréis ver con que sponsors contamos y que aportan cada uno con sus obsequios diarios y para el gran sorteo final para el domingo después de la barbacoa de despedida.

Aprovecho para dar las gracias a todos ellos por el soporte incondicional que nos han dado en todos nuestros eventos. A Asics, Cyclistlab, Recuperation, Compressport, Triconcept,  Hed, Cebe, Gu, Fuelbelt, Aquasphere, HG, Specialized y Probike.

Os esperamos a todos para volver a vivir unos días inolvidables!!!

sábado, 18 de agosto de 2012

LA FUERZA MENTAL ME HACE TRIUNFAR LOS ALPES

Hemos vuelto a ganar, a sentir el placer de la victoria y compartirla con todos vosotros.
Embrunman 2012 pasara a mi memoria como la primera carrera que no he ganado yo solo. Porque gracias especialmente a Cristian Llorens, que me ha ayudado tanto todos estos meses que las cosas no salían bien, como los más de 40 amigos y familiares que han venido a Embrun para empujarme mentalmente, hemos conseguido que la victoria haya sido todas a una.

 Foto: Había soñado este gran instante, pudiendo darle las gracias eternas a Cristian por estar siempre apoyandome y hacerme ver que me queda mucho por hacer. Sin duda nunca podré agradecerle todo lo que hace por mí.

Este ultimo mes y medio he vuelto a sentirme muy y muy bien con las tres disciplinas en casi todos los entrenos, pero siempre un mar de dudas de si sería capaz de volver a ser el de hace dos años atrás y esto me hacía estar intranquilo los días antes de la carrera.
A las 3h de la madrugada suena el despertador, ha llegado el gran día y hoy toca darlo todo. Llego a boxes con mucha tranquilidad y sin nada de prisa, los minutos pasan y ya estoy enfundado en el neopreno a punto de nadar en la oscuridad de la noche, ya que la salida es a las 6h, pero no hay escusas, hoy estoy arropado por mi gente y quiero devolverles todo el apoyo.


Pistoletazo y salida demasiado rápida para mí, todo sobre lo previsto ya que David Dellow, uno de los favoritos es muy fuerte en el agua, el problema llega cuando me quedo solo entre dos grupos y casi no veo nada, suerte que a los 1000mts consigo contactar con 2 pros que llevan buen ritmo. Al salir del agua me han sacado un poco más de lo previsto, pero todo controlado.


Los primeros 60km rodando junto a Bennoit y dos pros más me encuentro muy cómodo, a partir desde ese km conecta con nosotros Victor del Corral, el ritmo aumenta, pero todo bien porque es un tramo sin ninguna complicación.

Foto: Momento muy especial, Fernando Gomez, quien fué uno de mis primeros ídolos en duatlón, animándome a muerte en la subida del Palon. Que grande Fernando!!!

Empezamos el ascenso al Col de Izoard y el grupo se reduce a 3, después Victor y yo, pero poco a poco me va sacando y poniendo tierra de por medio, mientras David Dellow sigue en primera posición, pero sin aumentar distancia y desgastándose.
Corono 3º, pero no contacto con ellos en el descenso y empieza el momento más duro de toda la carrera, sé que faltan 100km, y que son durísimos y tengo que ser duro de cabeza. Las referencias conforme pasan los kms van aumentando, hasta que me llegan a distanciar en 5min, sé que si no pasa de ese tiempo, puedo correr mucho, pero aún queda el último puerto. Una vez hago las primeras rampas al entrar en Embrun para enlazar con el Chalvet, la ultima ascensión, me dicen que van a 4min. En ese momento me vengo arriba y pienso “esta es la mía” subir fuere y arriesgar en el ultimo descenso para recortar antes de la maratón.

Foto: Esto si que son seguidores incondicionales!! en el Izoard  esperándome.

Lo consigo y empiezo a correr  3´30´´ y me dicen que Delow va muerto. En el 7km ya le paso y las referencias respecto a Victor ya son de 2´15´´, le estoy recortando muy rápido, pero sé que falta una eternidad y que quizás la segunda vuelta podría pagar este esfuerzo, pero he venido aquí a reventarme, no a reservar.


Al final de la primera vuelta que es la media maratón, ya le tengo a 1minuto, mi sorpresa es al dar la vuelta al lago que le veo de lejos y me doy cuenta que va fundido, me vengo arriba y sé que le pillo fácil, a partir de este momento sé que si sigo a mi ritmo y no hay problemas puedo volver a sentirme ganador, después de momento tan complicados en esta temporada.

En el 23km le paso y cada vez las referencias son más grandes y veo que no se me escapa, ha falta de 10km me siento seguro de mi mismo, sé que en la salida no era el más fuere físicamente, pero mentalmente he sido muy superior y en el Embrunman es lo que cuenta.



Recta de llegada y sentimientos a flor de piel, sensación de flotar en una nube, llevo muchos días y semanas, soñando despierto con este momento y he sido capaza de hacerlo realidad.


Sin duda mi mejor victoria y la que más he saboreado, creo que estos meses malos me han servido para abrir los ojos y ver que lo que estoy consiguiendo no es nada fácil.

 Foto: Recapacitando, el sabor de volver a ganar, momento inolvidable, pensaba que no llegaría nunca más.

Foto: El público francés eufórico y muy agradecido. 

Me han hecho especial ilusión dos felicitaciones.
“grande Marcel, dando un golpe en la mesa de autoridad”
“Como se dice en Francia, chapeu!!! y lo del rey es del rey”
Y lo mejor de todo cuando un seguidor me dice, “felicidades por tu 4ª victoria!!!” le digo que solo he ganado 3, pero él me dice ”la del año pasado también la cuento” que grande!!!

 Foto: Con mi madre, pura fuerza mental y genética que me ha dado.


Foto: Gran podia con Victor del Corral y David Dellow.

Solo me queda deciros que mil gracias a todos por empujarme de todos lados, por las felicitaciones recibidas y sobretodo muy feliz de conseguir transmitiros la grandeza de este deporte con mis victorias.

 Foto: Con gran parte de amigos y family celebrando la victoria.


Foto: Disfrutando de mi primer día de vacaciones con mi sobrino, la saga continua y ya se baña en Embrun!!!

lunes, 16 de julio de 2012

¡QUIÉN QUIERE UNA VIDA MEJOR!




Este próximo jueves 19 de julio estaré en Madrid, con mucha ilusión y ganas de veros a todos, porque vengo para presentaros mi libro, sobre mi vida y relación con el triatlón.


Daniel Márquez redactor jefe de la revista Finisher, realizará la presentación y yo os hablaré un poco sobre todo lo que explico en todas estas paginas, llenas de experiencias, anécdotas, competiciones, viajes, amigos, familia, pero sobretodo mucho triatlón. Os hablaré el porqué de decidirme a escribirlo.

Me hace especial ilusión poder contar con Dani en la presentación, porque es una persona que me conoce de hace muchos años y desde que le explique que estaba escribiendo un libro, que se puso muy contento y interesado en que lo presentará en Madrid.

Os espero a todos el jueves en Triatlón Store!!!
Convocatoria presentación:
Jueves 19 de julio de 2012 a las 19.00h